1 / Pourquoi faut-il soumettre vos enfants au test de l’échelle de Monoyer ?
A / Pour évaluer la qualité de leur vision.
B / Pour évaluer leur forme physique.
C / Pour évaluer leurs connaissances en matière de nutrition.
Réponse A : pour évaluer la qualité de leur vision.
L’échelle de Ferdinand Monoyer, c’est la planche de lettres à lire à une distance de 5 mètres pour déterminer l’acuité visuelle. La rentrée est le bon moment pour effectuer les contrôles de routine concernant la santé des enfants : acuité visuelle, donc, mais aussi auditive, poids et taille, rappels éventuels de vaccins, et consultation chez le dentiste !
2 / À quoi sert la méthode japonaise KonMari ?
A / C’est une technique de méditation à pratiquer dans le froid.
B / C’est une technique de rangement.
C / C’est une technique de cuisson saine des aliments.
Réponse B : c’est une technique de rangement.
La japonaise Marie Kondo a mis au point une technique de rangement permettant d’être moins stressé dans un intérieur bien ordonné.
Elle préconise de classer par catégories – à donner, à vendre, à conserver – les vêtements, les livres, les papiers, le « komono » (objets divers et variés), et enfin les objets à valeur sentimentale, en se séparant de ceux qui n’inspirent plus de joie.
Allez, c’est parti pour un « grand ménage d’automne » !
3 / Où se trouvent nos télomères, si importants pour notre santé ?
A / Dans notre cœur. Ce sont les minuscules vaisseaux sanguins qui l’irriguent.
B / Ce sont les extrémités de nos chromosomes, qui marquent le vieillissement de notre organisme.
C / Dans notre foie. Ce sont les glucides qui éliminent les toxines présentes dans notre organisme.
Réponse B : Ce sont les extrémités de nos chromosomes.
Il existe au sein de chacune de nos cellules de petites structures appelées télomères, qui se raccourcissent avec l’âge. Des télomères courts sont le signe d’un risque accru de développement de maladies dégénératives, de cancers et de vieillissement de notre organisme. Si la pollution et surtout le stress les raccourcissent, les pratiques sportives, le yoga et autres techniques de relaxation ralentiraient ce phénomène. Laquelle de ces pratiques fera partie de vos bonnes résolutions de la rentrée ?
4 / Laquelle de ces activités est un brevet de longue vie ?
A / Regarder la télévision.
B / Jouer aux jeux vidéos.
C / Lire.
Réponse C : Lire.
Une étude menée par la prestigieuse université de Yale révèle que lire plus de 3 heures 30 par semaine permettrait de prolonger l’espérance de vie de plus de 20 %, en stimulant le cerveau et les fonctions cognitives. Selon des chercheurs de l’université du Sussex, en seulement six minutes, le lecteur rentre dans un état d’apaisement qui fait baisser sa tension musculaire et son rythme cardiaque. Ouvrez donc l’un des romans de la « rentrée littéraire » de septembre.
5 / Que faut-il impérativement faire pour attaquer cette rentrée en pleine forme ?
A / Soigner la qualité de son sommeil.
B / Respecter les règles d’hygiène alimentaire.
C / S’adonner 30 minutes par jour à la pratique d’un sport ou d’une activité physique.
Réponse : Les trois, bien sûr ! Mais ça, vous le saviez déjà.