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Pour rattraper le manque de sommeil, faites la grasse matinée !

Des chercheurs suédois ont démontré les bienfaits de la grasse matinée le week-end lorsque l’on a enchaîné les nuits courtes durant la semaine. Grâce à eux, on peut donc s’y adonner sans culpabiliser. Selon eux, cette grasse matinée doit être considérée comme un sommeil « de rattrapage ». Il permettrait d’éviter les différents troubles liés au manque de sommeil, comme la dépression.

21 mai 2019

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