Tag: Sel

« Penser aux légumineuses ! »
Regards d'experts

« Penser aux légumineuses ! »

Diététicienne-nutritionniste à Paris, Magda Santos nous explique comment équilibrer son alimentation et nous livre quelques précieux conseils.   Quelles sont les règles principales pour équilibrer au mieux son alimentation ? M. S. : L’alimentation doit comporter une moitié de fruits et légumes, un quart de protéines, contenues dans les œufs, les viandes, les poissons et produits…

Nutrition : Bien se nourrir, c’est possible !
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Nutrition : Bien se nourrir, c’est possible !

Il est possible de faire de son alimentation un atout santé ! Pour cela, il faut réduire sa consommation de sucre raffiné, de sel et de produits transformés, et privilégier les circuits courts d’approvisionnement et les produits bio. Les aliments ultratransformés augmentent les risques de cancer Barres chocolatées, boissons sucrées, plats surgelés et autre préparations prêtes…

 
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